【第1句】： 新的一天 新的心情

每個人都會有這樣的感覺：心情不好時，感覺一切都沒有了原先的色彩，天空頓時會塌陷.其實，周圍的一切如故，山依舊是山，水不會變為蒸氣.心情不好時，試著去干自己最認為有激情的事，可以完全脫胎換骨，換個全新的的面孔，不要想著別人會取笑你，你要深信如果還作他人，說不定不如你表現的棒！ 心情不好怎么辦？ 你們對自己的情緒狀況了解嗎？你想學會更好地控制自己的情緒嗎？通過這一課的學習相信會對你有很大的幫助。

中醫有這樣的說法：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。也就是說穩定、愉快等積極的情緒有利于機體的內臟器官和腺體的正常活動，增強身體的抵抗力。

而煩躁、憤怒、狂喜等大起大落的不良情緒則會引起機體的生理活動紊亂，導致免疫系統的功能障礙。另外，良好的情緒還有利于提高記憶力、注意力以及建立良好的人際關系。

而中學生的情緒反應強度較大，也易變化，常常為一點小事就會勃然大怒或得意非凡。因此中學生一定要學會控制和調節自己的情緒。

首先請大家做一個關于自己情緒特點的小測驗。 對下列問題做出“是”或“否”的回答。

1 盡管發生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。 2 不計小隙，經常保持坦率誠懇的態度。

3 習慣于把擔心的事情寫在紙上并進行整理。 4 在做事情時，往往具體規定有可能實現的目標。

5 失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。 6 具有悠閑自娛的愛好。

7 常常傾聽眾人的意見。 8 做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。

9 無路可走時，能夠改變生活方式和節奏，以適應生活。 10 在學業上，盡管別人比自己強，但仍保持“我走我的路”的信條。

11 對自己的進步，哪怕只是一點點，都會有高興的表示。 12 樂于一點一滴地積聚有益的東西。

13 很少感情用事。 14 盡管想做某一件事，但自己估量不可能時也會打消念頭。

15 往往理智、周密地思考和判斷，不拘泥于細枝末節。 評分： 評分規則： 每題選擇“是”記1分，“否”不記分。

然后將各題得分相加，算出總分。 你的總分________ 0~6分：你的情緒不是很穩定，經常是患得患失，又不能很好地生活。

常常拘泥于一些小事情，無論做什么事都過分認真，總是忙忙碌碌，耗費心機。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。

7~9分：情緒穩定性一般。 10~15分：你的情緒很穩定，大多擅長于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細微小節，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖。

你的具體情況如何呢？得分低的同學也不要過于著急，認真照著下面專家給你提供的方法去做，相信慢慢地你也會成為一名情緒非常穩定的中學生！ 1 尋找情緒不佳的原因。 當你悶悶不樂或憂心忡忡的時候，不要任其發展下去，關鍵要找出原因，究竟是別人誤會了你，還是自己做錯了事，找出問題的癥結后，想辦法對付它。

如果找不出原因，那么你可能處于情緒周期的“低潮期”或“危險期”，也可能由于天氣等環境的影響，過一段時間就好了。匹茲堡大學醫學中心的羅拉德·達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：“對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒。”

2 采用深呼吸的方法。 當你過分緊張、恐懼的時候，可通過身體的放松來緩解心理的緊張。

你可以深深地呼吸一口氣，然后慢慢地呼氣，這個過程能使肌肉很快地放松。同時不斷地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留幾分鐘。

可重復這幾個步驟，直至緩解一些不良情緒。這種深呼吸的方法十分簡單，無論是在假想情景還是實際情景中，都可以多次重復練習。

這種放松方法是1972年由布格發明的。 3 轉移注意力。

當情緒有所反應時，頭腦中有一個較強的興奮點，此時如果建立一個或幾個新興奮點，便可抵消或沖淡原來的優勢中心。中學生正處在情緒變化比較激烈的時期，很容易為一些小事情怒氣沖天。

強壓怒火對身體有害，任其發泄就會害人害己，不如暫回避一下，讓自己冷靜地分析一下，去尋找一下更適合的解決辦法。例如，當某次考試不理想，不必整日長吁短嘆、自我責難，你盡可。

【第2句】： 早上好的句子新的一天開始了你若

【第1句】：鮮花笑臉輕輕揚，小鳥歡歌喜婉轉，天空悠閑好蔚藍，小溪幸福慢慢淌，晨風輕叩美窗欞，催你早起迎朝陽！祝你早安，心情燦爛！

【第2句】：送你一杯早茶，茶香飄滿情意，意在請你幫我推廣，廣聚人氣，氣死你，兩塊五一杯，掏錢。哈哈，逗你玩呢，早上好啊！

【第3句】：太陽都出來老高，你還在呼呼睡大覺，我一直在把你叫，你反而睡得更美妙；突然我想到一高招，拿根骨頭到，只見你向我汪汪叫。

【第4句】：我叫陽每天把的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意！

【第5句】：長夜路上的火光，那是希望；寒冷冬天的火光，那是溫暖。你給我希望，給我溫暖，是我人生路上的火光，愿你每天醒來都有好心情！

【第6句】：睜開眼，緩一緩；快起床，伸懶腰；笑一笑，美好的一天又開始了。關于早上好的句子。早安，祝你今天好心情，工作順利，生活甜美！

【第7句】：叫太陽每天把幸福的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意！

【第8句】：早上好，吃飯了嗎，沒吃的話，送你一盤鴨，吃了會想家；還有一碟菜，天天有人愛；配上一羹湯，一生永健康；再來一杯酒，幸福會長久；另加一碗飯，愛情永相伴。

【第9句】：天亮了吧，鬧鈴響了吧，極不情愿地起床了吧，我的問候及時趕到了吧，高興了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好心情！

【第10句】：親愛的，早上好！自從有了你，我好像在漫漫的黑暗中見到了光明，在無涯的沙漠中得到了清泉，在山石中發現了一枝鮮花。

【第11句】：早上好，送你清新的問候，溫馨的祝福，清晨，美好的開始，祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切都好！

【第12句】：輕輕的我來的，悄悄的又走了，忘了帶走一個東西，就是幸福，所以你要好好的為我保存這份幸福喲，不然我隨時可以找你的麻煩，嘿嘿，早上好，朋友！

【第13句】：我今送你五千萬：千萬要快樂，千萬要健康，千萬要平安，千萬要順利，千萬要隨時想著我（或千萬要吻我）

【第14句】：一年之計在于春，一天之計在于晨。愿你在清晨起床后心情好好，胃口棒棒，福運佳佳，笑口開開，早上好！

【第15句】：我叫太陽每天把幸福的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意！

【第16句】：睡去昨天的疲憊，忘卻昨天的煩惱，睜開今天的雙眼，打開今天的美好。早上好，愿我的問候如清涼的清晨般滋潤你！

【第17句】：我的心意，和清晨的陽光一起，把快樂帶到你的心底，讓你和我一起，伴隨清風吹起，把一天的快樂舉起，祝早安！

【第18句】：晨的美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。親愛的朋友，早上好，愿你今天有個好心情！

【第19句】：晨曦的陽光淌進窗戶，給你送出我的祝福，打開手機查看，溫馨，一點點爬上你的笑臉，你是快樂的，我就是幸福的，早安！

【第20句】：早上好，一束陽光照在身，祝你天天都開心，財神家中去，夢想變成真，今天中大獎，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。關于早上好的句子。

【第21句】：睜開明亮的雙眼，除去睡意的干擾，舒展美麗的笑臉，擁抱快樂的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！

【第22句】：每一個清晨，伴著陽光上路，清新的空氣純凈著靈魂，滿天的云霞變幻著色彩。給自己一個微笑，告訴自己今天會更美好。早安！

【第23句】：早安，太陽，早安，地球，早安，中國，早安，親愛的豬豬，快起來了，太陽公公要非禮你屁屁了。

【第24句】：輕風舞柳，在向你招手，帶上我真誠的問候“早上好”，荷花映日，絢爛多姿，送上我真摯的祝福“愿快樂伴你分秒

【第25句】：天亮了，美好的一天又開始了，起床吧，呼吸清新，擁抱陽光；微笑吧，快樂心情，開心一天。早上好，愿你有個好心情！

【第26句】：人生最難做到的是：只問耕耘不問收獲。人生最難放手的是：財富權勢和美色。人生最難得到的是：快樂和幸福。但是不管有多難，我的問候依然陪著你，愿你新年快樂，開心每一天，早安。

【第3句】： 新的一天新的開始唯美句子有哪些

【第1句】：清晨，面向太陽，笑靨如花，對自己說：，要信心百倍地活。生命苦短，但要讓快樂的心情綿長；守候著，永遠的執著那一份不悔的信念。春花夏雨，秋風冬雪，何嘗不是一種生命的歷練？

【第2句】：一元復始，萬象更新！爆竹聲聲辭歲，總把新桃換舊符！還有雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越

【第3句】：一年之計在于春，一日之計在于晨，新的一年，展望未來，海闊天空；新的一天，暢想未來，魚翔潛底；憧憬未來，洞觀世界，萬物皆收！

【第4句】：新的睡去昨天的煩惱，睜開雙眼，伸手擁抱陽光，新的一天要起得早，我不是懶蟲，我不是藍貓，我要做一個快樂的小田瑤。

【第5句】：早晨迎著太陽，新的一天開始不再睡懶覺，聰明的我，勤快的我，就連枝頭的鳥兒也在向我微笑！

【第6句】：晨光佛面——清新，溪水嘩嘩流淌——嬉笑，可愛的小麻雀兒——蹦蹦跳跳，新的一天開始我要背著書包上學校！

【第7句】：和時間賽跑，和努力競爭，和勤奮一起奔跑不會再得感冒，新的一天開始成長了，工作、學習、會做了，靈活應用才更重要！

【第8句】：結束了之前的煩惱，開始了新的旅行.

【第9句】：只有離開起點，才能到達終點.

【第10句】：與之前的事告白，開始做新的事，相信自己，只要努力就一定有收獲.新的一天開始精美語句

【第11句】：為了自己美好的未來，現在也要好好努力.

【第12句】：作業外面下了一夜的雨，早晨還在淅淅瀝瀝下著，叫兒子起床然后給他做簡單的早餐，時間匆匆忙忙的都過去了；昨夜有些失眠導致這會頭有些疼。

【第13句】：什么時候改變都不晚，晚的是你一直不敢開始，猶豫不決最終一事無成。新的一天，一起加油吧。

【第14句】：雖然這雨下了整整兩個晚上一個白天，這會還沒有停。但是新的一天開始了，打起精神，今天一定會順利的，加油！

【第15句】：活得累是因為心里裝了多余的東西，跟吃飽了撐的是一個道理。別多想，新的一天已經開始，加油就好！

【第4句】： 形容八月新的一天開始的優美句子有哪些

【第1句】： 八月的一天，是希望的一天，帶給我們快樂與美好。

【第2句】： 金秋八月，美好的新的一天開始了，載著希望與快樂，開始我們美好的生活。

【第3句】： 想要獲得更多，在美好的一天，迎來美好的生活。積極的面對生活中的不如意，獲得更多的溫暖。

【第4句】： 美好的一天開始了，每天給自己一個希望，試著不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息，只為今天更美好。早安，人們！

【第5句】： 把每個睡醒后的早晨當成一件禮物，把每個開心后的微笑當成一個習慣。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快樂永遠！

【第6句】： 早上醒來笑一笑，心情快樂精神好；活絡脛骨扭扭腰，生活健康每一秒；事業芝麻節節高，好運連連天天妙！愿清晨好心情，早安！

【第7句】： 一雙手，把人生的風雨撐起；一顆心，把情感的厚度浸透；一聲問候，把受傷的心靈撫慰；一條短信，把我的祝福傳送：愿早上好心情！

【第8句】： 清晨曙光初現，幸福在你身邊，中午艷陽高照，微笑在你心間，傍晚日落西山，歡樂隨你一天，關心你的朋友，從早晨到夜晚！

【第9句】： 清晨，我呼吸著新鮮空氣，迎面的風捎來了你的氣息，不知你現在在哪里？希望在這美麗的早晨時時見到開開心心的你。

【第10句】： 打開窗戶，在新的一天，到處是歡歌笑語，是美好的一個月，是不會為昨天后悔的一個月，希望的幸福讓我們等待。