【第1句】：夸男生腹肌帥的句子

【第1句】：每次摸著肚子上的三階肉，都告訴自己，我是有著六塊腹肌的人。

【第2句】：這貨讓人一看見，就想到兩個字“**”，手臂上的肌肉一塊塊，猶如磚頭一樣，腹肌六塊，曲線分明，面部剛毅。【第3句】：待我八塊腹肌，姑娘嫁我可好？【第4句】：質地復雜的大衣用哥特式的方法緊裹著看樣子結實且有力的六塊腹肌，雖說并不明顯，仔細看還是有點勒痕。

【第5句】：帥氣挺撥的身姿，健壯的體格，發達的肌肉，尤其是塊狀的胸肌和腹肌，看上去給人的第一感覺是結實、高大、有力量。【第6句】：我本來都已經練了八塊腹肌了！但是就在我練第九塊腹肌的時候走火入魔，九九歸一了。

【第2句】：形容男人有腹肌的成語

挺胸疊肚 _

[拼音]

tǐng xiōng dié dù

[釋義]

挺著胸脯，鼓起肚皮。形容身壯力強，神氣活現的樣子。也可形容仗勢傲物的樣子。

[出處]

清·曹雪芹《紅樓夢》第六回：“史見幾個挺胸疊肚，指手畫腳的人坐在大門上，說東談西的。”

[例句]

劉姥姥到了榮府大門前石獅子旁邊，只見滿門口的轎馬。劉姥姥不敢過去，撣撣衣服，又教了板兒幾句話，然后溜到角門前，只見幾個挺胸疊肚、指手畫腳的人坐在大門上，說東談西的。

【第3句】：勸人多來健身房鍛煉的詞句

【第1句】：跑步

每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。

【第2句】：立定跳遠

立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。

【第3句】：俯臥撐

俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。

【第4句】：仰臥起坐

仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不占用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。

【第5句】：啞鈴

想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。

【第6句】：游泳

會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。