常常聽到一些男性吐槽，女朋友喜歡生氣，很難哄，怎么道歉都沒有。

換個思路，也許不是女朋友難哄，而是你之前的道歉語言是無效的。什么是道歉語言呢？

《道歉的五種語言》中提到，愛的語言是我們表達愛意的方式，那么道歉語言就是我們表達歉意的方式。

道歉無效是因為，我們常常覺得道歉就是說句“對不起，我錯了”。

當然，這句話有時候是夠用的，但每個人在意的點是不一樣，對有些人來說，“對不起”可能是很空泛的表達。

有次男朋友生我氣，我莫名其妙，覺得自己并沒有做錯什么，但為了“息事寧人”，我還是向他說了好幾句對不起。

他更氣憤了，我也一臉懵，我都道歉了怎么還這樣？

冷靜下來意識到，不是真誠表達的歉意，對方感受的其中的敷衍。

就比如那句名言：道歉有用的話，還要警察干嘛？并非道歉真的沒有，要道歉有效才有用。

那么怎么道歉才有效呢？《道歉的五種語言》提供了以下方法：

【第1句】： 表示遺憾（“我為我對你的傷害感到羞恥。”）

【第2句】： 承擔責任（“我對你這樣做是錯誤的。”）

【第3句】： 真心悔改（“我能想像對你造成了多少痛苦，我很抱歉。我不會再這樣做了。下一次，我以不同的方式做_____。”）

【第4句】： 恢復原狀（“我會做＿＿來嘗試彌補。”）

【第5句】： 要求原諒（“會原諒我讓你失望嗎？”）

舉個例子：昨天520，女生期待晚上的約會，結果男生因為加班錯過了。

常見的男生會這么道歉：對不起，我錯了，可我也身不由己啊，工作太忙。

若是女朋友不諒解，后期可能還會煩躁：你怎么這么不懂事，我加班這么累了，你還鬧。

這樣的道歉很可能把對方越推越遠哦。

根據五種道歉語言，可以這么表達：

今晚沒能赴約我很抱歉，看到你失落、傷心，我也很難受。

沒有提前安排好時間是我考慮不周，我以后不會這樣了，下次答應你的約會，我會提前安排好工作，如果無法協調時間，我也會提前和你溝通。

后天是周末，我們去吃你最喜歡的小龍蝦吧，然后去海邊露營，好不好。

你可以原諒我嗎？

這樣的道歉，有誠意，有解決方案，對象聽了還繼續和你鬧的話來找我！

會不會覺得上訴的例子中，五種道歉語言全部使用有點長，現實語境中可能還沒說完，對方就插話，沒關系，這五種分開使用也是有效的。