他緊張了作文

他是一個初中生，每年都要參加學校的作文比賽。這一次，他選了一篇關于環保的作文。雖然他已經認真準備了很久，但是在比賽前夕，他開始感到緊張了。

擔心寫不好

他看著白紙黑字的作文題目，心里開始想：我會寫得好嗎？如果寫不好怎么辦？難道要輸給其他同學嗎？這些問題讓他越來越緊張了。

害怕丟掉重要的思路

在作文比賽中，思路非常重要。他把自己所有的想法都記錄在筆記本上，但是現在卻擔心自己會丟掉重要的思路。他開始反復看自己的筆記本，希望能夠再次確認自己的思路。

壓力過大導致失眠

晚上睡覺時，他感到異常困難。即使躺在床上閉上眼睛，仍然無法入睡。這種失眠讓他更加緊張和焦慮。

面對緊張，他該怎么辦？

緊張和焦慮是每個人都會遇到的問題。在此時，他可以做一些事情來緩解這種情況。比如：深呼吸、放松肌肉、聽輕音樂等。同時，他也應該相信自己已經做了充分的準備，并且有能力寫出一篇好的作文。

他終于寫出了一篇好作文

最終，他克服了緊張和壓力，并且寫出了一篇讓人滿意的作文。雖然最后并沒有獲得第一名，但是他學會了如何面對緊張和壓力，并且收獲了更多的自信和經驗。