學(xué)習(xí)計劃高中生范文(精選七篇)
第一篇: 學(xué)習(xí)計劃高中生
高中三年是人生中的一個重要階段,三年來,本人遵守學(xué)校的規(guī)章制度,聽從老師的教導(dǎo),與同學(xué)友好相處,曾獲得成績優(yōu)秀獎、三好學(xué)生、優(yōu)秀團(tuán)員等獎項。這三年我有很大的收獲,現(xiàn)在就將三年的學(xué)習(xí)總結(jié)一下。
制定計劃,循序漸進(jìn)
根據(jù)課程的安排和自已的優(yōu)劣科目來制定學(xué)習(xí)計劃表,按照計劃表安排時間學(xué)習(xí),每天的學(xué)習(xí)任務(wù)就非常明確,能克服學(xué)習(xí)中的盲目性,學(xué)習(xí)效率也事倍功半。
學(xué)習(xí)方法運用得當(dāng)
1、課前預(yù)習(xí)很重要,能使自已明白不懂什么從而在課堂上抓住重點來聽,可使聽課更專心,更配合老師講課,提高學(xué)習(xí)效率。
2、做作業(yè)之前先復(fù)習(xí),便能更好地運用所學(xué)知識點解決問題。遇到不懂的題目,要先獨立思考,真的不會時再請教別人,最后自已單獨做出來。
3、平常做習(xí)題、模擬試卷時給自已時間限制,把每次練習(xí)當(dāng)作考試來對待,這樣在真正的考試中才能更好地掌握考試時間,發(fā)揮得更好高中個人學(xué)習(xí)總結(jié)高中個人學(xué)習(xí)總結(jié)。
4、設(shè)置一個錯題本,總結(jié)自已經(jīng)常會做錯的題目,從而加強對這類題型知識點的理解和多做這類題目。
擁有良好的學(xué)習(xí)心態(tài)
1、調(diào)整自已的學(xué)習(xí)心態(tài),從要我學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)槲乙獙W(xué)習(xí),好學(xué)不如樂學(xué),在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)樂趣,才能學(xué)得更有興趣,更輕松。
2、勞逸結(jié)合。在學(xué)習(xí)之余也要有適當(dāng)?shù)倪\動,這樣不僅可以鍛煉身體,也可以減輕學(xué)習(xí)壓力。
高中三年的學(xué)習(xí)中也存在不足之處:
1、較少與老師溝通,缺乏從與老師的交流中勒戒自已的狀況。
2、學(xué)習(xí)態(tài)度不夠堅定,偶爾脫離了自已的學(xué)習(xí)計劃。
3、只注重課本學(xué)習(xí),課外閱讀量少,使自已的知識面變得狹隘。
時光匆匆,三年的高中生涯已過,在這三年里,我學(xué)到了許多。如今,我已踏入大學(xué)的校門,我會把高中時的優(yōu)點繼續(xù)發(fā)揚,也會努力改進(jìn)自已的缺點,力圖在大學(xué)的三年里更完善自我,適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,提高學(xué)習(xí)效率與質(zhì)量,爭取好成績。在大學(xué)期間多看專業(yè)知識方面的書籍,加強對專業(yè)知識的理解,也要多看課外書籍,增加閱歷
也會與同學(xué)友好相處,共創(chuàng)文明班級高中個人學(xué)習(xí)總結(jié)學(xué)習(xí)總結(jié)。
第二篇: 學(xué)習(xí)計劃高中生
1、預(yù)習(xí)的最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力,減少對老師的一些依賴,可以增強獨立性;預(yù)習(xí)可以加強記課堂筆記的針對性,改變學(xué)習(xí)的被動局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀,充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力,理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解,哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標(biāo)出并記下來。同時適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí),逐步了解知識點。這樣既提高了自學(xué)能力,又是為聽課“鋪”平了道路,形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調(diào)動起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。
2、聽課聽老師講課是為了獲取知識的最佳捷徑,老師傳授的是經(jīng)驗證的真理;是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐的精華。
3、作業(yè)作業(yè)是提高思維能力,復(fù)習(xí)掌握知識,提高了解題速度的途徑。通過審題,分析問題,解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗自己的目的。完成作業(yè)時,一定要做到獨立完成,去形成自己的一個獨立的思維習(xí)慣。
4、復(fù)習(xí)及時和復(fù)習(xí)的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘的曲線,識記后的兩三天,遺忘速度最快,然后逐漸緩慢下來。學(xué)過即習(xí),方為及時。俗話說“溫故而知新”,就是說,復(fù)習(xí)過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達(dá)到了系統(tǒng)化的水平,達(dá)到了融會貫通的新水平。
1、高一上半學(xué)期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標(biāo)是:積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法,迅速吸收新知識,同時穩(wěn)住腳跟,一步一個腳印地進(jìn)步。所以我這個學(xué)期的目標(biāo)簡單來說就是四個字:適應(yīng)、穩(wěn)定。
2、高一下半學(xué)期是一個適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由于對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認(rèn)識,因此對各學(xué)科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標(biāo)是:重點培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,形成適合自己的學(xué)習(xí)方法,做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí),全面發(fā)展,形成自己的優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是:養(yǎng)成、規(guī)律。
3、高二上半學(xué)期是一個定位起飛期。此時,高中生活早已適應(yīng),學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟,所以,這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標(biāo)是:進(jìn)入一本梯隊。
4、高二下半學(xué)期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后,又要開始穩(wěn)住腳跟了,這時要全面地、客觀地看待自我和他人,畢竟“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。這個時期最主要的目標(biāo)是:穩(wěn)定自我水平,基本確定自己在年級的學(xué)習(xí)地位。
5、高三上半學(xué)期是一個扎實復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后,自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來,不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時也要注意調(diào)整心態(tài),擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響,履行自己的計劃,做到步步為營。
6、高三下半學(xué)期就是一個加速沖刺期。可以適當(dāng)?shù)刈鲂┌胃摺R娼鉀Q自己所面臨的問題,查缺補漏,掃除殘敵,不留后患。還有此時心理素質(zhì)也很重要。時刻擺正心態(tài),注意情緒的變化,做到自我及時調(diào)整,自我鼓勵和認(rèn)定。就如愛迪生所說:“自行是成功的第一秘訣”。
第三篇: 學(xué)習(xí)計劃高中生
高一下學(xué)期是一個適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由于對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認(rèn)識,因此對各學(xué)科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標(biāo)是:重點培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,形成適合自己的學(xué)習(xí)方法,做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí),全面發(fā)展,形成自己的優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是:養(yǎng)成、規(guī)律。以下是第二個學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃:
1、預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力,減少對老師的依賴,增強獨立性;預(yù)習(xí)可以加強記課堂筆記的針對性,改變學(xué)習(xí)的被動局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀,充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力,理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解,哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標(biāo)出并記下來。同時適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí),逐步了解知識點。這樣既提高了自學(xué)能力,又為聽課“鋪”平了道路,形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調(diào)動起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。
2、聽課
聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑,老師傳授的是經(jīng)驗證的真理;是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點:
1) 做好課前準(zhǔn)備,即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要,保持課內(nèi)精力旺盛,頭腦清醒,以及對探求知識的極大興趣,是學(xué)好知識的前提條件。
2) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講,靠意志來排除干擾。
3) 認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者,作老師的合作者,學(xué)習(xí)的參與者,要充分調(diào)動自己的積極性,緊跟老師講課的思路,對老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得,會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。
第四篇: 學(xué)習(xí)計劃高中生
期末考試結(jié)束了,當(dāng)我們還來不及喜或悲的時候,寒假就要來臨了,高中生寒假學(xué)習(xí)計劃指導(dǎo)。經(jīng)過一個學(xué)期的努力,有些同學(xué)覺得很有收獲,對于高考充滿信心;也有同學(xué)會覺得對與上學(xué)期所學(xué)的知識還有欠缺,對于高考會有些許畏懼。 人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的,我們也不可能改變所有的事,但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。我們并不孤獨,在這關(guān)鍵時刻,你有夢想,有和你并肩作戰(zhàn)的同學(xué),還有老師和家長的關(guān)心更有我們好好學(xué)習(xí)網(wǎng)的鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的,所以真的應(yīng)該好好珍惜,工作計劃《高中生寒假學(xué)習(xí)計劃指導(dǎo)》。 說了這么多,希望大家能夠以愉快的.心情迎接寒假的到來!
另外,為了讓大家的寒假過得充實而有意義,給大家提幾點建議,制定寒假學(xué)習(xí)計劃:
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語
2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)
3、中午適當(dāng)午休
4、和上午一樣,利用下午的時間做些寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、自由時間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時的時間里。
6、晚飯之前是自由活動的時間,可以看電視等,但要看看新聞。
7、讀一些好的小文章,寫日記或是讀后感,或是精彩的摘抄。
8、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi))。
9、學(xué)習(xí)時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上 19:30-21:30。
10、既不要睡懶覺,也不要開夜車。
11、制定學(xué)習(xí)計劃,主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè),應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時為機動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補漏,或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請教一下老師或同學(xué)。
第五篇: 學(xué)習(xí)計劃高中生
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語
2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)
3、中午適當(dāng)午休[勵志的句子 J458.Com]
4、和上午一樣,利用下午的時間做些寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、自由時間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時的時間里
6、晚飯之前是自由活動的時間,可以看電視等,但要看看新聞。
7、讀一些好的小文章,寫日記或是讀后感,或是精彩的摘抄
8、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi))
9、學(xué)習(xí)時間最好固定在:上午8:30-----11:30,下午14:30-------17:30;晚上19:30----21:30。
10、既不要睡懶覺,也不要開夜車。
11、制定學(xué)習(xí)計劃,主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè),應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時為機動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補漏,或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請教一下老師或同學(xué)。
高一的學(xué)生注意總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法是否適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)?不少家長反映,孩子高中入學(xué)成績很好,現(xiàn)在成績卻成了中下游。這時就應(yīng)該對這半年的高中學(xué)習(xí)好好進(jìn)行總結(jié)和反思,找到適合高中的學(xué)習(xí)方法。
高二的學(xué)生要善于找自己的薄弱環(huán)節(jié),做好假期查缺補漏。高二的學(xué)生自己都知道哪些地方學(xué)得好,哪些地方學(xué)得吃力,自己心里都有數(shù),根據(jù)自己的想法可以制定一套詳細(xì)的假期作息時間安排表。
而高三的孩子寒假除了及時的查漏補缺外,著重進(jìn)行高分應(yīng)試訓(xùn)練以及加強心理素質(zhì)訓(xùn)練。
家長要注意督促學(xué)生制定好學(xué)習(xí)計劃,合理的安排時間。家長也可以挑好寒假班,給孩子選擇“對味”的老師。寒假學(xué)習(xí)不同于平時學(xué)習(xí),課堂上需要輕松快樂的新元素。
此外,寒假不光學(xué)習(xí),也要給孩子們留出玩樂時間。好的寒假學(xué)習(xí)計劃可以讓廣大家長排除后顧之憂,不僅使孩子在寒假在學(xué)習(xí)上超前優(yōu)勢,還用心組織各種有益的集體活動,讓孩子的寒假有趣生動起來。
寒假將至,要保持怎樣的狀態(tài)才能擁有最高的學(xué)習(xí)效率是許多合肥家長關(guān)心的問題。從平時的學(xué)習(xí)中可以看出,有很多學(xué)生看上去很用功,投入學(xué)習(xí)的時間也很多,可成績就是提高不了。
一、每天保證8小時睡眠
晚上不要熬夜,定時就寢;中午堅持午睡。“充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。”合肥卓越老師提醒同學(xué)們,規(guī)律的時間作息是非常有益于身心健康的。
二、堅持體育鍛煉
身體是學(xué)習(xí)和革命的“本錢”。身體若是經(jīng)常出現(xiàn)問題,就容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)分心,“磨刀不誤砍柴工”,沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發(fā)揮。因而,再繁忙的學(xué)習(xí),也不可忽視放松鍛煉。
三、學(xué)習(xí)時要全神貫注
另外,合肥卓越老師告誡同學(xué)們,玩的時候痛快玩,學(xué)的時候就要認(rèn)真學(xué)。“學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量,一天到晚伏案苦讀,不是良策。”他建議,同學(xué)們在學(xué)習(xí)之余,要注意休息,但學(xué)習(xí)時,一定要全身心地投入,達(dá)到陶淵明“雖處鬧市,而無車馬喧囂”的境界,手腦并用。
四、學(xué)習(xí)要主動
俗話說“興趣是最好的老師”,只有積極主動地學(xué)習(xí),才能感受到其中的樂趣,有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高,學(xué)習(xí)才會愈發(fā)有激情。他拿自己過去教的學(xué)生舉例,有的同學(xué)剛來的時候基礎(chǔ)不好,學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題,又羞于向人請教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉。然而,在引導(dǎo)中心情逐漸開闊后,學(xué)習(xí)也更加主動了。
五、保持愉快的心情
即便是在寒假,合肥卓越老師仍提醒廣大同學(xué),保持愉快的心情。“每天有個好心情,做事干凈利落,學(xué)習(xí)積極投入,效率自然高。”另外,他提醒,寒假期間同學(xué)們或多或少會聽到家長口中“別人家的孩子”,這時,一定要保持良好的心態(tài),保持和同學(xué)的良好互助關(guān)系,團(tuán)結(jié)進(jìn)取。
六、注意整理
最后,在寒假期間將各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地整理好也是必不可少的。他舉例,有的學(xué)生查閱本書時,喜歡東找西翻,最后資料、考卷都不見了蹤影。“然而,學(xué)習(xí)是必須要有條理的,這樣才能事半功倍。”
第六篇: 學(xué)習(xí)計劃高中生
為了應(yīng)對未知的高中生活,保證自己在新的陌生環(huán)境中也能迅速的適應(yīng)并且不影響自己的學(xué)習(xí),我設(shè)法制定了如下的學(xué)習(xí)計劃:
一、進(jìn)入高中后的學(xué)習(xí)目標(biāo)
雖然高中生活我沒有經(jīng)歷過不知道與初中會有多大的差別與變化,但是既然所學(xué)科目并沒有差別的話,那么即使有差別也不會大到哪里去。因此我這個學(xué)期的目標(biāo)就是在期中考試中取得班級前十名的成績,雖然我知道能夠考上這個學(xué)校的成績都不會太差,在這樣激烈的競爭下我也無法預(yù)料到自己能夠考出如何的成績。但是這樣的目標(biāo)也是對我的一個重要鞭策,只有心里有著這樣一個目標(biāo)才能讓我在學(xué)習(xí)中拿出十倍的努力向著這個目標(biāo)突進(jìn)。
二、高中生活的行為準(zhǔn)則
根據(jù)時間表安排,在這個學(xué)期里制定如下粗淺的時間表:
1、早晨六點起床完成洗漱以后背半個小時的英語單詞,來到學(xué)校以后早自習(xí)里根據(jù)老師安排進(jìn)行自習(xí)。
2、中午下課后吃完午飯后進(jìn)行文學(xué)閱讀,在午休時間騰出最后半個小時來午睡,保證在下午上課時的精神集中。
3、晚自習(xí)按照老師安排學(xué)習(xí),放學(xué)回家后完成一篇數(shù)學(xué)練習(xí)單元,并至少解開一道大題。晚上睡前要求自己熟讀甚至背誦下一首古詩詞。
4、周末時間也不能夠?qū)⑵淅速M,但是也不能夠讓生活過于緊繃,因此挑選上午來進(jìn)行學(xué)習(xí),下午與晚上可以進(jìn)行一些戶外活動,鍛煉自己的身體,也能夠保持對生活的積極興趣。
三、給自我的寄語
我自小學(xué)以來就是一名讓老師驕傲,讓家長放心的好學(xué)生,一直不曾讓別人與自己失望過,我也相信自己在這個新的環(huán)境里能夠繼續(xù)保持成績上的領(lǐng)先,我要相信自己,但是在相信自己的同時也不能夠放松自己,我應(yīng)該隨時有計劃的調(diào)整自己的狀態(tài),為了讓自己成為一個優(yōu)秀的人而努力。高考距離我只有三年了,這三年也算是最后的沖刺階段,不能因為三年看上去好像很遙遠(yuǎn),事實上高考里的優(yōu)勢都是在這三年里逐步累積的,我越是重視高考,越是不浪費這三年時間,最后實現(xiàn)我愿景的可能就越大。
加油!在三年后給自己交出一個滿意的答卷!
第七篇: 學(xué)習(xí)計劃高中生
寒假生活開始了,中學(xué)生應(yīng)該怎樣度過一個充實的寒假學(xué)習(xí)生活呢?我結(jié)合X年來對學(xué)生的輔導(dǎo),就怎樣制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃談一下幾點意見:
合理安排時間
平時在學(xué)校學(xué)習(xí)每天從早到晚,都圍繞著老師和作業(yè)考試轉(zhuǎn),極少有自己自主化學(xué)習(xí)的.時間。寒假了應(yīng)該全部是自己的時間。學(xué)生要在放假后就制定一個寒假學(xué)習(xí)生活計劃。
從時間來說,假期不像在校學(xué)習(xí)時那么緊張。但也要有條不紊。一天的時間安排從早上起床到中午再到晚上休息,都要有一個詳細(xì)的規(guī)劃。何時預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)功課,預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)哪門功課。何時休息,如聽聽音樂,唱唱歌。何時和家長或同學(xué)上街玩或做些有益的體育活動。要像在學(xué)校里一樣有一個“日程表”,制定的計劃要充分想到一些自己控制不了的時間,留有彈性余地。如和家長一起拜訪親友或親友同學(xué)上門拜訪,和同學(xué)一起自由活動等等。一般要7:00起床,中午休息半小時,晚上10:30最晚11:00休息。把復(fù)習(xí)功課、科目、玩、興趣發(fā)展、逛街、訪友的時間穿插開,做到勞役結(jié)合、井井有條。一般上午以理科為主,下午以文科為主,零散時間背背單詞、積累。利用網(wǎng)校聽名師面授、看知識強化,做在線測試,也可以單獨拿出時間聽英語外教聽力、看作文天地里的寫作指導(dǎo)和作品共享或著看在線答疑里的疑難問題,做到鞏固強化所學(xué)知識。
1,從最差科目著手,例如,英語每天固定背單詞,物理每天做習(xí)題,語文每天做閱讀。
2,需要記憶的,記載小本子上,隨身記。
3,多看輔導(dǎo)書,多做練習(xí)題。
4,錯題一定要整理下來。
5,樹立目標(biāo),用盡全力