遠離近視愛護眼睛倡議書篇1

各位家長、校長、老師、同學，社會各界朋友：

我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題。全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。

為進一步引導社會各界積極參與兒童青少年近視防控光明行動，樹立全民愛眼意識，在__年6月6日第__個全國“愛眼日”來臨之際，我們向全社會發出如下倡議：

一、加強引導監督，杜絕“電子保姆”。家庭是孩子成長的第一環境，家長是孩子的第一任老師。家長的一言一行都深刻影響著孩子的行為。家長應當主動學習掌握眼健康知識和技能，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣。積極引導孩子進行戶外活動和體育鍛煉，家長陪伴孩子時，應盡量減少手機、平板電腦等電子產品使用，有意識地控制孩子使用電子產品，不可把電子產品作為孩子的“電子保姆”。要均衡飲食，規律生活，保障孩子充足睡眠時間。

二、堅持“一增一減”，落實“五項管理”。學校是近視防控的主陣地，學校要定期組織視力檢查，加強近視監測干預。要牢固樹立“健康第一”理念，開齊開足上好體育與健康課，創造條件讓學生在課間走出教室，放松眼睛，保障學生每天戶外活動2小時，養成終身鍛煉的良好習慣。統籌推進手機、睡眠、作業、讀物、體質“五項管理”，切實減輕過重課業負擔，為孩子營造良好的學習生態和成長環境。

三、學會科學護眼，養成良好習慣。學生是自身健康的第一責任人，要自覺養成正確用眼習慣。要堅持正確的讀寫姿勢，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌邊一拳、握筆手指離筆尖一寸。做到“三個20”原則，近距離用眼20分鐘，看20英尺(6米)外的遠處物體20秒放松眼睛。

四、積極推廣科普，精準有效防控。專業醫療機構要改變“重治輕防”觀念，引導醫務人員積極參與科普宣傳，創新科普模式，加大科普力度，增強公眾科學、正確的愛眼護眼意識。進一步加強臨床診療、科學研究，強化大數據思維，運用信息化手段，通過視覺健康檔案準確掌握兒童青少年近視狀況，科學研判形勢，精準防控，做到早預防、早發現、早干預。

五、構筑防控體系，社會合力攻堅。近視防控是一項長期的系統性工程，需要全社會共同參與，合力攻堅。面對新冠疫情帶來的挑戰，有關部門要以實施兒童青少年近視防控光明行動為契機，堅持問題導向，科學綜合施策。社會各界要積極構筑全民參與的防控網絡，有效保障兒童青少年眼健康。

呵護眼睛，遠離近視。讓我們每個人都行動起來，從我做起，從現在做起，愛眼護眼，共創光明未來。

遠離近視愛護眼睛倡議書篇2

親愛的家長、小朋友們：

眼睛是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官，它讓光明常駐心間，讓生活繽紛多彩。但隨著電子產品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。3-6歲幼兒視力發展緩慢，但并未發育完成，幼兒時期視覺系統仍處在生長發育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺功能發育的關鍵期。可見，積極開展幼兒視力保健工作，對幼兒健康具有非常重要的意義。

20__年3月是第__個近視防控宣傳教育月，宣傳教育主題是：“科學防控近視，共筑光明未來”。在此，我們向全園幼兒和家長們發出以下倡議：

用眼健康我知道

正確的姿勢

端正坐姿，以正確的姿勢閱讀，學習時保持30cm的距離。不能太近或趴在桌子上看書、畫畫、看電視等，不要躺著看書或在坐車時看書。

注意用眼衛生

看書或寫畫時，要注意室內的照明條件，光線不要太強，防止刺眼，光線太弱，因看不清楚就會越看越近。

均衡的飲食

注意營養均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護眼膳食。多吃胡蘿卜，因為胡蘿卜當中含有胡蘿卜素，對改善視網膜的功能非常好。多吃富含維生素A的食物，比如動物的肝臟，可以預防干眼癥的發生。多吃富含維生素C的食物，如各種蔬菜、水果等維生素C具有抗氧化的效果，能夠減少紫外線對晶狀體的損傷。

良好的習慣

如不長時間看動畫片、玩手機，不用臟手揉眼睛，不躺著看書，多看綠色植物，眺望遠方等。

護眼方法我做到

遠離電子產品

使用電子產品要有節制，少看或不看電視。科學規范使用電子產品，注意調節好亮度，操作各種電子產品時間每次不宜超過20分鐘，養成信息化環境下良好的用眼習慣。

積極體育鍛煉

增加戶外鍛煉時間，是目前國際上公認的最有效的預防近視發生、發展的方法。積極參加戶外活動，經常性地增加視距，開闊視野，放松調節，可以維護正常視覺功能，近視的發病率會變得很低哦!

定期視力篩查

通過定期檢查，可及早發現異常情況，早期干預、積極治療。每個學期幼兒園都會為幼兒進行視力檢查，以便及早發現孩子的視力問題，讓家長帶孩子及時就醫，做到早發現、早治療。

認真做眼保健操

做眼保健操是保護眼睛的重要途徑。學做眼保健操可以緩解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息。保護我們的眼睛要從認真、規范做眼保健操開始。

十年樹木，百年樹人。祖國的未來屬于下一代。孩子的健康無小事。“孩子們成長得更好，是我們最大的心愿;黨和政府要始終關心各族少年兒童，努力為他們學習成長創造更好的條件”。我們一定要牢記囑托，全社會積極行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來!

遠離近視愛護眼睛倡議書篇3

2024年9月是“第__個近視防控宣傳教育月”，宣傳教育主題是：“全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。

兒童是國家的未來與希望，我國學生近視呈高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養成愛眼的好習慣，我們向大朋友、小朋友們發出如下倡議：

近視的原因

要想擁有一雙健康明亮的眼睛

必須改掉不良的用眼習慣

才能保護幼兒的視力健康

近視的預防

養成良好的書寫習慣

書寫正確姿勢：頭正、身直、臂放松、腳放平。

大拇指指肚與食指指肚和中指第一節上側捏住筆桿，三個手指執筆部分指甲幾乎持平，手指離筆尖2.5-3.5厘米，以大拇的關節不遮擋眼睛看筆尖的視為準。

無名指和小指一起彎曲并抵住中指，五個手指要依靠緊密，協調用力。筆桿的上部要斜靠在 指指根與手掌相接處，而不要靠在虎口上。執筆的斜度與眼睛離紙面的距離以適宜為準。

多看綠色植物

經常看綠色植物對眼睛可以起到 很好的保護作用，其原因主要是眼睛對綠光最敏感，并且綠光的焦點在視網膜上。

多吃護眼的食物

胡蘿卜：含有大量的胡蘿卜素，在人體內轉化為維生素A，參與視網膜內視紫紅質的合成。

海帶：含有豐富的碘和甘露醇，具有減輕眼內壓力的作用，可防治急性青光眼。

菠菜：含有豐富的鉀、鈣和鎂元素以及維生素B2和β-胡蘿卜素，可預防干眼癥和減少眼睛的紅血絲。

遠離電子產品

長時間使用電子產品，不僅對孩子的視力造成影響，而且還會對孩子脊柱和頸椎的發育造成危害，同時，更不利于親子關系的培養，因此，一般建議使用電子產品， 單次不要超過15分鐘，每天累計不要超過一個小時，父母也應多多陪伴自己孩子的成長，不要錯過孩子成長的“黃金期”。

定期視力檢查

如果孩子視力、屈光狀態等檢查均在正常范圍，建議2歲以上的孩子 一年至少進行1-2次視力檢查。

如果視力檢查正常，但 屈光狀態異常，此時建議 3個月或6個月到醫院檢查1次。主要因為部分孩子視力檢查正常，但表現為遠視儲備減少，定期檢查可以盡早發現異常情況，以便早期進行科學預防。

如果孩子 視力、屈光狀態檢查均不正常，考慮由于屈光不正引起，此時需要進行配鏡矯正，一般建議每隔 3個月到醫院復查。

注意用眼衛生

用眼衛生包括用眼的時間、距離、環境、姿勢、衛生。

時間：減少看手機電視和次數。

距離：是指看近距離物體時要在 大于30厘米，近距離， 隔40分鐘左右時間要放松眼睛。

環境：盡量避免炫光，炫光會使瞳孔縮小，眼睛不適，產生視疲勞。

姿勢：避免躺著看書，躺著看書距離過近，左右眼距離不均衡，產生視疲勞。

衛生：避免用手 大力揉捏搓眼睛，手上攜帶者大量的細菌，容易造成眼部感染。

眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，讓我們一起呵護幼兒的“心靈之窗”，為擁有健康、明亮的眼睛努力吧!

遠離近視愛護眼睛倡議書篇4

親愛的家長朋友：

你們好!2024年3月是教育部辦公廳組織開展的第__個近視防控宣傳教育月，今年的活動主題是“科學防控近視 共筑光明未來”，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當的用眼習慣會導致眼部疾病，危害身體健康，幼兒期是視覺系統生長發育的旺盛期，因此保護視力對幼兒的健康成長具有重要意義，為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養成愛眼的好習慣，享受五彩繽紛的世界，教育幼兒園向家長們發出以下倡議：

“目”浴陽光防近視

0-6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視，家長應鼓勵并帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上，注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發生。

防止用眼過度

無論是看書還是看電視的時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10-15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。不要長時間使用電子產品(單次不宜超過15分鐘)，父母要以身作則，發揮榜樣的力量，跟孩子相處時遠離手機，每天應盡可能給予孩子高質量陪伴，傾聽、交流和互動，讓孩子沒有無聊的時間，幫助孩子培養一兩個室內活動愛好。

注意光線環境

孩子們每天都要花時間用于閱讀和繪畫，所以讀書習慣對預防近視尤為重要。讀書繪畫，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

閱讀時應確保光線適宜。不能在光線暗弱或陽光直射時看書或使用電子產品，如果自然光照充足可不開燈，如使用臺燈時，燈光亮度要以眼睛直視時覺得不刺眼為宜，同時，房間里的大燈也應該開著(注意：不要用彩色光源)。

確保營養均衡

日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇;合理安排作息時間，早睡早起，每天睡眠10個小時。

定期檢查視力

定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及時治療，早發現、早干預，及時到正規的醫療機構就診，遵從醫囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節點，導致近視加深。

愛眼，愛生活。愿每個孩子都有一雙明亮的眼睛，發現生活之美，閱覽人生之樂!