亞健康成本：亞健康是窮忙族的忠實伴侶，大城市的白領在這種狀態下全日無休地工作，直到心力交瘁。但因為不是病，醫保卡也幫不上忙。
　　
　　俯臥撐成本：上班族在健身房運動，辦年卡，請私人教練，一周一次或兩次，直到三天打魚兩天曬網最后放棄。許多人忘了上下樓也可以步行，家里地板上也可以做俯臥撐。
　　
　　堵車成本：每月上下班的擁堵成本，北京人達到375元，占其收入比例的12。5%；其次是廣州人，273。8元；上海人，228。2元；成都人，92。6元；西安人，69。4元。
　　
　　抗干擾成本：所有正在做的事都可能被另一件事、另一個人或無數短信與電話打斷。MSN選擇“脫機”，QQ選擇“隱身”，手機選擇“秘書臺”，免于干擾又不想錯過機會。
　　
　　無效工作成本：合同中止、會議取消、客戶發飆、領導改主意……終點又回到起點，一份工作造成N份工作量，播下龍種生下跳蚤。
　　
　　有效閱讀成本：登機前買一堆雜志，根本不愿帶下飛機；泡兩小時的網，沒找到一條有用的資訊；讀一打暢銷書和管理書籍，腦子還是不夠用，反而納悶競爭對手是怎么充電的。
　　
　　充電成本：讀MBA結交人脈，參加會展結交行業資源，接受心靈培訓重塑自我，參加另類聚會收集信息資源。其中的時間成本已經不能用錢衡量了。
　　
　　出人頭地成本：出一本書就能名列《縣志》，開輛寶馬就能全城矚目，這在大城市絕不可能。優秀的人、愛秀的人、有故事的人、有背景的人、創業的人多得是，憑什么你暴名暴利？
　　
　　排隊成本：在銀行等待了兩個小時之后，終于輪到你了。買票、埋單、等車、上車、等經濟適用房、辦通行證都得排隊，你簡直懷疑你們縣里所有村子的人，都換上T恤和連衣裙進城了。
　　
　　數綿羊成本：“每次到了夜深人靜的時候，我總是睡不著，我懷疑是不是只有我的明天沒有變得更好”———中國的5億睡眠不良者，3億以上在城市。
　　
　　時髦成本：在小城市，一月有一套新衣服就可以領先同事和朋友；在大城市，你要比著銅版紙雜志上的品牌和時裝季上的新款來。光是衣服已不夠，還有包包、配飾、發型、手表、香水、文身、流行語和讀物，一樣都不能落伍。當然，這一切的前提是必須保持美白和瘦。
　　
　　焦慮成本：不看報不上網有資訊焦慮，休假有落伍焦慮，單身有婚姻焦慮，結婚有婚變焦慮，買房有降價焦慮，工作有升職焦慮，跳槽有待遇焦慮，懷孕有性別焦慮，育子有擇校焦慮，中年有轉型焦慮———沒一個是省心的。
　　
　　擇偶成本：人人眼高于頂挑三揀四，其實基本也就朋友聚會或介紹、網戀、辦公室、婚介和艷遇這5大異性緣。若干次不靠譜的戀愛和100次相親之后，你會選擇一直單身或做個爛人。
　　
　　梭羅式生活成本：李銀河說：“安靜，平靜，凈化，寧靜，純潔，簡樸，純真，歡樂，這就是梭羅的生活方式和生活態度。如果我想使自己的生活幸福和快樂，就應當保持這樣的生活態度。”很遺憾，這是生活在大城市的人們唯一負擔不起的生活成本。換句話說，如果他們打算這么干的話，他們寧愿并且只能像梭羅一樣，生活在鄉下。