一個“職場抱怨狀態”調查報告顯示：在參與調查的五千余人中，65。7％的人表示自己一天抱怨次數在1-5次之問，13。8％的入每天抱怨6-10次，3。7％的人每天抱怨11-15次，還有4。8％的職場人表示自己每天抱怨次數甚至高達20次以上，只有11。2％的人表示從不抱怨或沒有意識到自己是否抱怨。
　　
　　抱怨經常來自內心和現實的沖突。
　　
　　今天收到一位大學生的來信。他在信里說，上大學是他高中的美好愿望，也是支撐他不斷前行的動力。原想上大學是件幸福的事，但當真正走進這種生活，才發現比高中更加慘淡。雖然已經大二了，但自己顯然還沒有真正適應這種環境和生活。能逃的課就逃，考試成績不理想。甚至，他寫道，如果可能，自己愿意和汶川地震中一個善良的人交換生命，讓對方活下去，活得更有意義一些。
　　
　　字里行間，我讀出這位21歲的年輕人對自己的不滿和對環境的抱怨。也難怪，現在這個社會，壓力鋪天蓋地，抱怨也隨之而發芽、開花、結果。一位自殺的研究生，死前也曾抱怨不己：“當時要是上個師范專業就好了，那些當時高考分數不如我的同學，現在在上海教書，生活得很不錯。而我怎么就混得這么差呢？”抱怨經常來自內心和現實的沖突，似乎沒有誰有理由不抱怨。
　　
　　最近在讀一本暢銷書《不抱怨的世界》。這是一本震驚世界的心靈勵志書，它用一只手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，鮑溫牧師讓自己和教友戴上紫色手環，每抱怨一次就把手環換到另外一只手，提醒自己不要抱怨。如果持續21天手環不換手，不抱怨的習慣就可以真正養成。這個動作看以簡單，其實不容易，平均要花4-8個月才能成功做到21天不抱怨。
　　
　　試著放下包袱，試著改變自己，不怨天，不尤人，努力不去抱怨。

　　抱怨的世界，飛沙走石、烏云密布、狂風暴雨；

　　不抱怨的世界，風輕云淡、春暖花開、海闊天空。

　　抱怨的內心，陰霾昏暗、波濤洶涌；不抱怨的內心，晴朗豁達、平靜淡然。

　　從明天起，右手戴上一只紫色手環，在規則中成長，在壓力下完善，在自信的驅動下成功。

　　那么，每一天都將是一個燦爛陽光普照內心的艷陽天。