幸福在品。而今，一切的一切，好像都可用一個“快”字來形容。快節奏，快速度，快發展，快作風，甚至連就餐，都是“快餐”。這種“快”，給人一種“只爭朝夕”的緊迫感，又帶給人一種前所未有的壓力感。好像不“快”，就與時代脫節，就會被時代淘汰。
　　
　　“快”是一種作風，而我們的心態，卻未必就是“越快越好”。生活在快節奏的人們如何才能把自己的心安頓下來、安定下來，讓急匆匆的腳步慢下來？只有“下馬”，才能“觀花”，細品細聞花的容顏，花的嫵媚，花的多姿，花的芳香。慢，未必就不是一種享受。有一種說法，叫做“品味生活”，其實，幸福的滋味，也在品，細品，才能品出幸福的甜蜜。
　　
　　要學會對快餐說“不”。快餐快餐，就在一個“快”。這是給生活快節奏的人們準備的食品：盡管做工不是很細，營養不是很豐富，口味不是很鮮美，卻令很多人情有獨鐘。為了節省時間，大家沒有別的選擇，只有快餐快。在進餐“快”的同時，破壞了人們的口感，導致了營養多少有一些失調，甚至因為心情焦急，很難讓人體驗到進餐環境帶來的享受。長期吃快餐的人，會吃出一身毛病，是到了與快餐說“不”的時候了，好好享受美餐帶給你的快感。
　　
　　要學會放慢車速。現在“有車族”不在少數。腳下油門一踩，車“噌”一下就飛了出去。如果不是遇到堵車，很多人不愿將車速降下來。在飆車中，窗外優美的建筑，大自然美妙的風景，都會視若無睹，全部的精力，都集中在“正前方”。其實，路程并不是很遠，快和慢，也就相差幾分鐘的時間，只是有一種顯示的心態在，才會人人開快車。開快車，不但很危險，也會給壓力很大的人再增加一種心理壓力；如果時速慢下來，你就會在欣賞景色中放松心情。
　　
　　要學會傾聽別人。在一個人人注重“自我表現”的時代，每個人講話，都會很自私，很著急。打斷別人，已經是習以為常的事情了，好多人，壓根兒就沒有耐心將別人的話聽完。好像自己很聰明，你還沒開口，就知道你要說什么似的，其實，這是一種不禮貌的事情，甚至會在人與人的溝通中，增加一堵“墻”。尤其是和群眾說話時，和弱勢群體說話時，更要多一些耐性，多一些尊敬；要允許別人將話說完，這不僅僅是一門溝通藝術，更是一種謙遜的姿態。
　　
　　要學會放松休閑。工作忙時，壓力大時，心情不好時，遇到難題時，遭遇失敗時，人自己往往很難走出“死胡同”。這時，要學會“轉移目標”，不妨先放一放，然后再進行冷處理。你可以看看你喜歡的書，你可以欣賞欣賞感興趣的電視節目，你可以到室外散散步，你可以找好友交談交談，你還可以找一些自己平時最感興趣的事情做。在放松休閑中，調整自己的心態，找出解決問題的最佳方法：雖然這是“慢工”，卻有益舒緩緊張情緒，有益身心健康。
　　
　　要學會為別人著想。我們是老祖宗傳下來的后代，我們又將是子孫后代的老祖宗，這就要求我們有責任在為自己打算的同時，也想到子孫后代。不要只顧自己享受，只顧自己發展，子孫后代還要世世代代在這個地球上生存、繁衍，我們的每一個習慣，每一個動作，都要考慮別人的感受，考慮子孫后代是不是會受到影響。對自己放蕩的行為，多一些約束，多一些節制，多一些循規蹈矩，將土地、天空、河流、環境優化后，留給別人，留給后人。
　　
　　有人說：慢是一種功夫，慢是一種心態，慢是一種享受，慢是一種藝術，慢是一種幸福，慢是一種生活。慢不是懈怠，而是對幸福的一種細嚼慢咽：嚼得越細，咽得越慢，對幸福的體會就會越好，對幸福的吸收就會越全，對幸福的感受就會越深。慢下來吧，急匆匆的腳步，急匆匆的心情，急匆匆的競爭，急匆匆的工作，在慢中，找回原本屬于自己的那份好心情。