健身的人都知道，只是將啞鈴舉起來是沒有用的！練習者必須在舉起啞鈴之后，以比舉起時慢兩倍的速度，將啞鈴放回舉起前的位置，這種訓練稱為阻抗訓練，這所需要的控制力力量，比舉起啞鈴時還要多。
　　
　　失敗就是你的阻抗訓練，當你再度回到原點時，要主動將自己拉回原點，并將注意力集中到拉回原點的過程上。利用此方法，可使自己再次出發后，能有長足的進步。
　　
　　從以上的敘述可知，每當失敗一次，你離成功頂端就更近了一步。在成功與失敗的互換推動與轉化中，你的人生將日益成熟與完美。
　　
　　另外，如果你出現了下列弱點，而且情況嚴重，你就注定要成為輸家。
　　
　　活在自欺當中。這種人只知道過去，死抱著以前做事、生活的方式不放，而沒有心思注意眼前的事實。
　　
　　不斷地仰賴別人的掌聲或贊許才能生存，以克服內心深處的自卑感。
　　
　　馬失前蹄。在壓力越大的時候，表現越不理想，變得非常緊張，放不開。
　　
　　虎頭蛇尾。做任何事從來不堅持到底，也不夠專注，總是找借口減輕責任。
　　
　　輕諾背信。動不動就撒手走人，留了一堆爛攤子讓別人收拾殘局。
　　
　　單打獨斗，喜好做獨行俠，一碰上團隊合作就束手無策，心生抗拒。
　　
　　嫉妒心重。見不得別人比自己好，動不動就吃醋。
　　
　　自制力差。按捺不住內心的沖動，而且老是故態復萌。
　　
　　逃避問題。習慣當鴕鳥，不論任何大小問題，一概視若無睹，埋頭不理。
　　
　　渴望被別人喜愛，而且不計代價地處處討好別人。
　　
　　恩將仇報。對有恩于你的人不知感激，甚至反咬對方一口。
　　
　　既然知道了，就別讓自己變成輸家，盡快改正吧！