強(qiáng)忍眼淚“等于”自殺
　　
　　我們經(jīng)常在別人面前酣暢淋漓地大笑，卻很少在人前痛哭流涕，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人看來，哭泣是軟弱、無能的表現(xiàn)，因此不哭泣成了很多人標(biāo)榜自己堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立的表現(xiàn)，而這種做法在心理專家王穎老師看來，無論是心理上還是生理上，都是對健康的極大傷害。
　　
　　“哭泣是我們?nèi)祟惖恼Ｇ楦斜憩F(xiàn)之一，無論是悲傷還是喜悅時(shí)，眼淚都能表達(dá)出一個(gè)人的情緒，如果‘屏蔽’了這種表達(dá)方式，本身就是一種自我傷害。”王老師指出，尤其是當(dāng)人在悲傷時(shí)流出的眼淚，經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，是可以排出對人體不利的物質(zhì)。“人悲傷時(shí)的眼淚，其中蛋白質(zhì)很高，這樣就可以把我們?nèi)梭w內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。”
　　
　　悲傷是一種有損健康的負(fù)面情緒，人如果常常處于悲傷的狀態(tài)中，會(huì)對身心都產(chǎn)生消極的影響，但此時(shí)如果能痛快地哭一場，確實(shí)有利于健康的。如果我們壓抑自己的健康，把淚水“憋”回去，就會(huì)讓原本要隨著眼淚流掉的含有因精神壓抑產(chǎn)生有害物質(zhì)的蛋白質(zhì)留在體內(nèi)，這當(dāng)然對身體是非常有害的。而如果通過眼淚把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，不但對身體有利，同時(shí)還會(huì)幫助我們減輕心理壓力。這就是為什么女子的壽命普遍比男子長的原因，因?yàn)榕矚g哭。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會(huì)減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會(huì)影響身體健康。因此，專家認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。
　　
　　不會(huì)哭的孩子易暴力
　　
　　王老師指出，很多孩子在從小接受的教育中，有一條就是“做個(gè)乖小孩”，其中有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是不哭不鬧，“這其實(shí)就是變相地剝奪了孩子的一種情緒表達(dá)方式，”她毫不客氣地說道，“很多家長認(rèn)為不哭鬧的孩子更乖巧，甚至更成熟，會(huì)給予他們獎(jiǎng)勵(lì)，卻不知道，這樣會(huì)使孩子的內(nèi)心極容易被壓抑，得不到宣泄的孩子會(huì)在社會(huì)交往中處于下風(fēng)，更嚴(yán)重者會(huì)形成社交障礙。”她表示自己并不是危言聳聽，當(dāng)孩子的負(fù)面情緒得不到及時(shí)有效的處理，就會(huì)日積月累，一旦由于心理壓力過大而導(dǎo)致情感大爆發(fā)，往往會(huì)有更壞的結(jié)果，比如說孩子容易出現(xiàn)暴力行為。
　　
　　王老師要告訴各位同學(xué)的是，哭是一種再正常不過的人類情感，借由這種途徑將負(fù)面情緒發(fā)泄出來，會(huì)讓你在哭泣后感受到心里的輕松，同時(shí)會(huì)哭的孩子說明你敢于面對自己的真是感情，不壓抑自己，更顯得真性情。與不哭的孩子相比，會(huì)哭的孩子更容易快樂，因?yàn)橥ㄟ^痛快的宣泄，你會(huì)將不好的情緒一掃而盡，讓自己的心情快樂明朗起來，這對你性格的發(fā)展也是極其有益的，讓你能更主動(dòng)、更好地掌握自己的情緒轉(zhuǎn)換。而不會(huì)哭、不愛哭的孩子，容易產(chǎn)生優(yōu)柔寡斷、反應(yīng)慢的性格，這對其今后的發(fā)展都是有著相當(dāng)大的負(fù)面影響。
　　
　　別讓哭成為你的手段
　　
　　不過會(huì)哭可不是說讓你一有不滿就用眼淚“說話”，讓哭泣成為你達(dá)成目的的手段，“哭多了，也會(huì)讓你的情緒總處于一個(gè)悲觀的狀態(tài)，容易讓人產(chǎn)生消極心理，所以也要學(xué)會(huì)控制自己的淚點(diǎn)，學(xué)會(huì)適時(shí)的發(fā)泄。”王老師建議大家遇到困難、悲傷，難免要流淚的時(shí)候，不要“憋”著，當(dāng)然也不要次次“號啕大哭”，要在哭泣宣泄之后，冷靜分析事情的根結(jié)在哪兒，避免自己以后再次陷入這樣的困境。
　　
　　太愛哭的話，會(huì)讓大家覺得你太過“矯情”，不好接觸，久而久之就會(huì)對你敬而遠(yuǎn)之，所以一定要掌握好這個(gè)度，“并不是說哭對身體好，要是那樣的話林妹妹的身體最好了，這里讓大家學(xué)會(huì)哭，是要大家找到一個(gè)適當(dāng)?shù)那廊グl(fā)泄自己的悲傷等不良情緒，而不是遇事兒就哭天抹淚，那才是真正的軟弱，不敢面對現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。”王老師指出，大家在“會(huì)哭”之外，也要積極尋找適合自己的發(fā)泄方式，比如說運(yùn)動(dòng)、唱歌等，最重要的就是要快速把自己的負(fù)面情緒排出去。