我非常喜歡吃水果，但最愛吃的還是蘋果，因為蘋果不僅味道好，而且營養(yǎng)也很豐富。蘋果長的圓圓的，外面的皮是紅色的，像小姑娘紅撲撲的臉蛋一樣，看著就讓人垂涎欲滴。咬一口，甜甜的，味道別提多好了。

蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。一個蘋果里面含有鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，還有維生素a、c、e，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體很有好處。比如，蘋果里面含有硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)，還能防衰老，因為蘋果里面有維生素和抗氧化物，還具有降低膽固醇含量的功效。蘋果色澤鮮艷，果肉淡黃色，肉質(zhì)清脆爽口，果汁多，風味香甜適口，特別適合喜好脆甜多汁的人群。蘋果也被稱為“智慧果”，易于消化和吸收，它不但有多種維生素、礦物質(zhì)構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分，而且還含有有利于兒童生長發(fā)育的細纖維和能增進兒童記憶力的鋅，所以蘋果對兒童很有益。

蘋果只是水果中的一員，在水果的大家庭里還有許多成員，例如，我們熟知的香蕉、草莓、葡萄、各種名目繁多的水果，都很有營養(yǎng)，對人身體也特別好，希望大家多吃水果，因為它們是有益健康的。