星期二，在學校開運動會時，我參加了跳遠比賽，就在這場比賽中，我受傷了。

跳遠比賽開始了，我急忙跑到比賽地區比賽。過了一會兒，我和其他選手一樣，要做三次實驗：我第一次條了2。85米，第二次我跳了2。83米，第三次我只跳了2。56米。我真是一次比一次差。為了跳的更遠，我干脆就在泥土上跳了起來。我使勁一跳，因為兩腳沒站穩，我的屁股重重的摔在地上。我的屁股頓時發麻，接著發僵，然后就尾椎疼。我捂著屁去對裁判說：“我不跳了。”裁判用嚴厲的聲音說：“如果你跳就說明你有毅力，如果你不跳就說明你沒有毅力。”

我被裁判的話激發了。于是我把最后的決賽跳完了。過了一會才知道，我是倒數第二。我像泄了氣的皮球，捂著屁股向另外一個場地慢慢走去。

通過這件事我受到一個啟示：無論做什么事都要小心翼翼，犯過的錯，也許會一輩子的后悔，一失足成千古恨啊。

星期二，在學校開運動會時，我參加了跳遠比賽，就在這場比賽中，我受傷了。

跳遠比賽開始了，我急忙跑到比賽地區去比賽。過了一會兒，我和其他選手一樣，要做三次實驗：我第一次條了2。85米，第二次我跳了2。83米，第三次我只跳了2。56米。我真是一次比一次差。為了跳的更遠，我干脆就在泥土上跳了起來。我使勁一跳，因為兩腳沒站穩，我的屁股重重的摔在地上。我的屁股頓時發麻，接著發僵，然后就尾椎疼。我捂著屁去對裁判說：“我不跳了。”裁判用嚴厲的聲音說：“如果你跳就說明你有毅力，如果你不跳就說明你沒有毅力。”

我被裁判的話激發了。于是我把最后的決賽跳完了。過了一會才知道，我是倒數第二。我像泄了氣的皮球，捂著屁股向另外一個場地慢慢走去。

通過這件事我受到一個啟示：無論做什么事都要小心翼翼，犯過的錯，也許會一輩子的后悔，一失足成千古恨啊。